Gratis blodtrykksdiagram for å skrive ut som PDF, Word og Excel

innhold

• Blodtrykk - definisjon
  • Høyt blodtrykk (hypertensjon)
  • Lavt blodtrykk (hypotensjon)
• Mål blodtrykket
  • Systolisk / diastolisk trykk
• Blodtrykksbord for nedlasting

Hva er blodtrykk og når kan det bli farlig ">

Blodtrykket vårt er utsatt for naturlige svingninger i den normale daglige rutinen. Så han holder seg ikke alltid på et nivå. Hvis vi blir stresset, eller hvis kroppen forventes å gjøre en anstrengende jobb eller gjøre mer sport, begynner den å stige kraftig. Men dette er en god ting, da det støtter hjertet og bedre blodsirkulasjon til musklene, og gir dem oksygen. Så snart vi slapper av, synker blodtrykket igjen. Men det er også det unormalt høye blodtrykket, som anslås å påvirke hver annen person etter fylte 65 år. Dette må kontrolleres og overvåkes. Hvis blodtrykket ditt fremdeles er innenfor normalområdet, kan du se det vedlagte blodtrykksoversikten.

Blodtrykk - definisjon

Når folk snakker om blodtrykk, vet alle umiddelbart at det kan være for høyt eller for lavt. Men hva er egentlig blodtrykk, hva skjer i kroppen vår?

Blodtrykket styres av et veldig sofistikert system av nerve- og vaskulære handlinger i forbindelse med hormoner. For eksempel er det autonome nervesystemet og det sympatiske nervesystemet ansvarlig for å øke sekvensen og styrken av hjerteslaget når det trengs, for eksempel når vi er under stress eller utfører anstrengende, fysisk arbeid. Samtidig blir imidlertid de små blodårene innsnevret, og blodtrykket øker i løpet av sekunder. Derimot er det parasympatisk, som skal senke blodtrykket igjen. Hormonene som trengs for å regulere blodtrykket produseres i binyrene, nyrene og sympatiske nervefibrene. Dermed kanaliseres renin av nyrene i blodet, noe som antas å hjelpe det vasokonstriktive hormonet angiotensin. I nyren produseres og frigjøres imidlertid det blodtrykksøkende adrenalinet. I hovedpulsåren og halspulsåren er såkalte sensorer, som skal regulere høyden på blodtrykket. Imidlertid er denne interaksjonen og hormonbalansen forstyrret, det kommer til hypertensjon, men sjelden også til lavt blodtrykk.

Tips: Alle som lider av høyt blodtrykk bør søke medisinsk behandling og ikke ta det lett. Derimot er lavt blodtrykk ofte ekstremt ubehagelig, men det trenger ikke å bli behandlet.

Høyt blodtrykk (hypertensjon)

Hypertensjon kan allerede beskrives som en folkeplage, siden det anslås at hvert sekund tysker over 65 år allerede lider av det. Totalt sett kommer anslagene til rundt 20 millioner tyskere totalt. Ettersom ikke alle pasienter med høyt blodtrykk går til legen, er dette imidlertid ikke pålitelige tall. Fordi akkurat i begynnelsen er det ingen problemer med det økte blodtrykket, blir det ofte ikke lagt merke til. Derfor er det enda viktigere å regelmessig sjekke blodtrykket hans. Apotek tilbyr også muligheten for dette. Men også hjemme er det blodtrykksmonitorer for håndleddet, noe som kan bidra til å sjekke blodtrykket på lang sikt. Disse erstatter imidlertid ikke blodtrykksmålingene hos legen. Fra en verdi av 140/90 mmHg og over, snakker leger om hypertensjon. Følgende symptomer kan imidlertid indikere økt blodtrykk:

• svimmelhet
• hodepine
• Pustebesvær i stressende situasjoner
• nervøsitet
• / -Stolpern hjertebank
• søvnforstyrrelser

Tips: Den gode nyheten er at siden 2008 har antallet pasienter nesten doblet seg og kommet tilbake til normalt blodtrykk etter behandling av deres arterielle hypertensjon.

Lavt blodtrykk (hypotensjon)

Lavt blodtrykk forekommer vanligvis i ung alder eller hos veldig gamle mennesker. Tenåringer i puberteten lider ofte av dette. Men lavt blodtrykk er mindre vanlig enn høyt blodtrykk. I motsetning til hypertensjon, er et permanent lavt blodtrykk ikke farlig, men for den det gjelder vanligvis bare ubehagelig. Unngå lavt blodtrykk:

• reiser seg raskt fra å sitte eller ligge
• hurtig bøying over
• rask endring av kroppsposisjonen i en stående stilling

I disse tilfellene kan blodtrykket falle kraftig. Hvis sirkulasjonen ikke kontrollerer raskt, kan symptomer som tinnitus, hodepine, hyppig svimmelhet og noen ganger kort mørkhet vises foran øynene. I verste, men også sjeldneste tilfelle, kan det føre til en kollaps.

Mål blodtrykket

Når blodtrykket skal måles, legger legen en mansjett rundt høyre arm. For dette brukes ikke armen på hjertesiden, fordi ellers ville gale verdier oppstå. Mansjetten er oppblåst, noe som virker litt ubehagelig for noen pasienter. Hvis det er bygd opp nok trykk, slipper legen pumpen og trykket slipper ut fra mansjetten. Nå begynner selve måleprosessen, der følgende skjer:

• støyene i arterien måles
• på grunn av det reduserende trykket på mansjetten produseres en pulsbølge
• fordi mansjetten nå slipper mer blod igjen
• pulsbølgen blir hørbar og målbar i blodet som strømmer gjennom
• Måling av blodtrykk er klar når støyen forsvinner igjen
• dette er tilfelle når arterien er fullstendig permeabel igjen

Det er viktig å måle blodtrykket regelmessig over lengre tid. Først da kan det bestemmes om verdien konstant befinner seg i normalområdet eller det høye området, eller kanskje ekstremt svinger. En enkelt måling hver par måneder sier ingenting her. Det kan også være at en pasient er spent og nervøs ved legebesøket, og blodtrykket øker kort. Og selv om du visstnok har et normalt blodtrykk, bør du sjekke det regelmessig.

	Systolisk (mmHg)	Diastolisk (mmHg)
Lavt blodtrykk	<105	<65
Optimalt blodtrykk	<120	<80
Normalt blodtrykk	120 - 129	80 - 84
Høyt normalt blodtrykk	130-139	85-89
Mild hypertensjon (nivå 1)	140 - 159	90 - 99
Middels hypertensjon (nivå 2)	160 - 179	100-109
Alvorlig hypertensjon (nivå 3)	> = 180	> = 110
Isolert systolisk hypertensjon	> = 140	<90

Tips: Hos en sunn person er blodtrykket 120/80 mmHg. Her indikerer det første tallet det systoliske trykket, det diastoliske trykket er indikert med det andre tallet.

Systolisk / diastolisk trykk

Når legen snakker om systolisk trykk, mener han utstøtningsfasen av hjertet. Her trekker den venstre hjertekammer seg sammen og pumper blodet inn i aorta. Samtidig pumpes blodet fra høyre ventrikkel inn i lungesirkulasjonen. På dette tidspunktet i pumpeprosessen er systolisk trykk høyest. Det motsatte er det diastoliske trykket. Dette er fasen av avslapning av hjertekamrene. Når kamrene utvides for å la nytt blod komme inn, er dette trykket i sin laveste fase.

Blodtrykksbord for nedlasting

Her kan du laste ned, fylle ut og skrive ut et blodtrykksbord i tre versjoner. Bare klikk på lenken og last ned den respektive versjonen:

Blodtrykksbord som PDF

Blodtrykksbord som ordfil

Blodtrykksbord som et Excel-regneark